"wish list"

2011 chegando ...chegou a hora de fazer a sua " wish list" lista de desejo . Listas de tarefas e desejos para ser realizada ano que vem ...

O importante é pararmos e refletirmos sobre o ano que termina e saber o que seria melhor para nossa conquistas futuras...então chegou a hora de planejar a listinha de 2011

Algumas dicas para fazer sua listinha

carreira: o que você fez de relevante, o que foi irrelevante que deveria parar de fazer, sua satisfação em relação às suas atividades, empresa, colegas de trabalho. Seja crítica e dê uma nota para o seu desempenho

crescimento pessoal e profissional: Fez cursos que contribuíram para o seu crescimento pessoal ou profissional? Leu artigos, livros e matérias que havia se proposto a ler?

social e familiar: Conseguiu manter bons relacionamentos, aumentou seu networking, conseguiu passar o tempo que queria com sua família, viveu bons momentos de interação social?

finanças: Faça uma análise de ganhos x gastos.

pessoal: Cuidou da sua saúde, praticou esportes, se dedicou a algum hobbie?

Faça a sua "wish list" acredite nela , embora isso tudo possa parecer cansativo sempre dá certo e descubra sua palavra chave para 2011

eu já encontrei a minha SUPERAÇÃO e qual é sua palavra chave?

O importante é querer, poder e conseguir ...

Um ano novo cheio de realizações

Se sinta bem sem cirurgia

coisas simples que você pode fazer para modelar a silhueta sem precisar ir em busca das cirurgias plásticas

Experimente ioga
cada sessão de uma hora queima 500 calorias e define o músculos e melhora a postura


abuse da água
2 litros de água por dia ajudam o corpo a queimar calorias e melhoram a pele


caminhe acompanhado
meia hora de caminhada diária combate o pneuzinhos e fortalece a musculatura . Boa companhia estimula a atividade


faça abdominais 3 sequências diárias de 15 abdominais enrijecem os músculos da barriga

e o melhor de tudo sorria e busque a felicidade sempre

Viva melhor em qualquer idade

Não existe hoje em dia idade pra começar a se cuidar...a vida passa rápido e não se ver mais tanto por ai pessoas idosas dizendo que só espera sua hora chegar. Muitos idosos aproveitam a aposentadoria pra começar a viver.. como se diz hoje em dia não existe mais aposentados e sim pessoas que esperam esse momento pra aproveitar melhor a vida depois de muito tempo ter economizado ..Então é hora de curtir a vida..
O que mais vejo são pessoas que passaram do cinquenta fazendo exercícios físicos ,estudando ,namorando e sem medo do que vai acontecer amanhã ,pois pra muitos o amanhã é hoje e agora ...a hora de viver bem é todos os dias não se deve pensar na morte e sim na vida e com ela aproveitar cada momento ... Hoje devemos aprender muito com nossos idosos se é assim que devemos chama-los , pois os nossos idosos parecem muito mais jovens do que muitos jovens ...

convivo com pessoas de todas idades e cada dia noto que os mais velhos ainda tem sonhos maravilhoso e que nossos jovens perdem muito a vontade de sonhar ...

para nossos jovens da terceira idade que não perdem a vontade de sonhar algumas dicas de viver melhor

-Cuide da sua alimentação
- Faça exercícios físicos regularmente mas com acompanhamento medico
-Faça um teste preditivo genético: longevidade dependem da qualidade e do bom funcionamento dos genes.
-conviva melhor com sua própria imagem ..se ame sempre
-Crie um ambiente favorável à sua volta:
- não importa a idade que tenha nunca desista de si mesmo(a)
-namore, paquere, beije na boca, dance , sorria tudo isso faz parte da vida...

A beleza da vida está em todas as idades ,então viva todos os momentos em busca sempre da felicidade

Barriguinha sarada

O sonho da barriga perfeita parece algo difícil de se conquistar, mas tudo depende de hábitos saudáveis e exercícios físicos. uma boa dieta balanceada sem passar fome e exercícios regulares ajudam na conquista da barriguinha sarada...Os exercícios devem ser feitos regularmente 3 a 4 vezes na semana no período de 30 a 40 minutos por dia .
Se você é determinada(o) e quer muito ter uma barriguinha sarada ai vai algumas dicas:

- Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável;
- Coma bastantes frutas, verduras e legumes;- Reduza a quantidade de gorduras e calorias ingeridas;
- Faça de 5 a 6 refeições pequenas ao longo do dia;- Mastigue muito bem os alimentos;
- Não tome nenhum tipo de líquido durante as refeições, somente duas horas antes ou duas depois;
-Faça exercícios físicos diariamente
-Tome bastante água pelo menos 1,5 por dia

- Tome cuidado com alimentos que causam inchaço na barriga, como feijão, ervilha, lentilha, soja, ovos, refrigerantes, frituras, pão, queijo, enlatados, carne vermelha, embutidos como linguiça, presunto, salame e salsicha, alimentos com muito sal e alimentos processados.

- Prefira alimentos como: farelo de arroz e de trigo, cereais, pão Integral, legumes verdes, nozes, batata, cenoura, maçã, laranja, chás, suco de limão, frutos vermelho, abóbora, beterraba, repolho, tomate e pepino.
O mais importante é manter hábitos saudáveis e ter força de vontade ..

Aqui vai um video que achei interessante pra manter a barriguinha em forma .

esmaltes perfumados

A Revlon vem com novidades esmaltes perfumados e cores maravilhosas e a nova coleção. ‘Esmaltes Revlon Scents of Summer’ perfumados. Amei a novidade porque acaba com aquele cheirinho desagradável do esmalte que muitas vezes dá uma dorzinha de cabeça.
A novidade vai ser lançada lá nos Estados Unidos e será limitada..hum..triste para nós brasileirinhas , mas...quem tiver uma grande amiga que viaje para lá.. pede pra trazer nem que seja um. rs ...ah quero um!!!
a novidade lança somente oito cores e o aroma tem tudo haver com o verão...As cores são essas :


- Orange Smoothie
- Ocean Breeze
- Peach Smoothie
- Orange Pop
- Gum Drop
- Grapy Icy
- Cotton Candy
- Bubble Gum

A Êxtase também chegou com algumas cores perfumadas..
-bom se alguém já usou me conte porque ainda não achei nenhum por aqui e quando achar conto as novidades ...
É isso ai mulheres lindas e poderosas usem e abusem das novidades

cortes femininos

os cortes femininos estão cada vez mais ousados e modernos...algumas atrizes aderiram ao corte curto e moderninho ...o chanel vem com tudo. O chanel de base reta ou cortado em camadas e repicados nas pontas são indicados para rostos ovais e quadrados ..Vale a pena ousar e criar um ar mais moderno ao visual .essas são as tendências para 2010

O novo visual curto de Nathalia Dill

O chanel curtissímo de Mayana Moura

O corte jovial de Bianca Bin

Cabelos cacheados e curtos de Leandra leal

O corte curto e desfiado de Tammy Di Calafiori

vallentine ( eu )

estou num momento muito bom de minha vida ..afinal estou em busca de amadurecimento ,se é assim que se diz ...ah, mas adoro ser moleca ,isso eu nunca vou deixar de ser ..logo, logo vou voltar com temas para esse blog ,que não seja eu claro ..rsrs

Saudade de escrever aqui só preciso de tempo claro rsrsr , mas logo vou conseguir

voltando

Fiquei um tempinho sumida com alguns probleminhas de tempo e saúde por isso, perdão...mas estou de volta.
Tem tempo que recebi um selo de meu amigo Limão e ainda nem postei então aqui vai meu agradecimento a esse amigo virtual que adoro!!!

Pegar o Selinho

Responder as perguntas
Indicar 9 blogs

Por que você acha que mereceu este selinho?

ixi... será porque falo demais e adoro meu amigo Limão

de seu blog é mais merecedor de um prêmio?
o primeiro post

Do blog que te indicou, o que mais te agrada? Ele merecia o blog de ouro?
o humor e criatividade...sim ele merecia

os blogs que indico são:

http://lemon-news.blogspot.com
http://francorebel.blogspot.com
http://michelle-butt.blogspot.com
http://solzinhareis.blogspot.com
http://daqueelejeito.blogspot.com
http://nutrindoobemestar.blogspot.com
http://zecklife.blogspot.com
http://naotaoblase.blogspot.com
http://pattriciacabral.blogspot.com

ok so pode ser nove mas tem outros que adoro mas é isso ai logo volto aqui e visito meus amigos do blog kisses

Homens inteligentes não traem

Uma pesquisa divulgada pela revista especializada Social Psychology Quarterly mostrou que os homens que traem suas parceiras tendem a ter o QI mais baixo, enquanto ser fiel a mulheres e namoradas é sinal de que eles são mais inteligentes e "evoluídos".

Segundo o autor do estudo, o especialista em psicologia evolutiva da London School of Economics, Satoshi Kanazawa, "homens inteligentes estão mais propensos a valorizar a exclusividade sexual do que homens menos inteligentes".

Não é discurso feminista: uma análise de práticas sociais mostrou que, por causa da evolução, homens inteligentes dificilmente traem. Homens com maior QI valorizam a monogamia e exclusividade sexual do que seus colegas menos inteligentes.

Mas, de acordo com a mesma pesquisa, essa conexão entre inteligência e monogamia não funciona da mesma forma para as mulheres. Os pesquisadores não conseguiram encontrar evidências de que as mulheres, mesmo as com maior QI, tenham menor propensão a traição.

Encontrei esse texto num site e me interessei por ele, então decidi fazer um pequeno comentário..

mulheres inteligentes traem?..deve ser porque temos um homem de QI pequeno em casa.... rsrs... Se homens inteligentes não traem, porque então encontramos na maioria das vezes homens infiéis? Então estamos precisando de QIs maiores... que falta deve fazer um bom QI..

Homens busquem evoluir seus QIs!!! E mulheres poderosas cuidado ao pular a cerca não é porque não teve a sorte de escolher um homem inteligente que todos são iguais...com certeza o QI do seu marido ou namorado vai evoluir, por isso lindas e poderosas não DESANIME!!! Somos brasileiras e não desistimos nunca!!

strip-tease!!!

O dia é hoje!!! você decide fazer algo diferente para esquentar a relação, então que tal fazer um strip-tease? Que lingerie escolher, a música e todo o clima...Também é preciso está bem consigo mesma , ou tudo vai por água abaixo, afinal o homem vai ser surpreendido com a sensualidade da mulher. Ele não espera que você comece a reclamar que vai fazer um strip, mas se acha gorda ou que algo está fora do lugar !!! O MELHOR E NÃO FAZER PAPEL DE QUE MEU MUNDO CAIU...Querida não chame à atenção dele para isso, não é o que ele está esperando...Faça o seu strip-tease se preocupando somente em ser sensual, linda, poderosa e gostosa!!! Tudo que um homem espera e que sua amada seja um dia a Demi Moore do filme strip-tease... Faça o seu strip sem hora e dias marcados para não ficar nervosa . Meia luz, lingerie preta, aroma, música sensual . Você dança passando a mão pelo corpo e olha pra ele...que homem iria resistir a uma mulher sexy e sedutora? Use e abuse da sua sensualidade.

Seja sem vergonha e faça seu STRIP- TEASE!!!



Vallentine Domani

Toda mulher é poderosa

toda mulher tem sua beleza...somos todas lindas e poderosas, porém basta cada uma de nós saber o seu valor. Existem mulheres maravilhosas por ai, afinal o que seria do mundo sem nós? Somos nós que renovamos a vida nesse planeta. Somos nós que continuamos a história, afinal sempre atrás, ou melhor devemos mudar essa história. Ao lado de um grande homem existe uma grande mulher...o que seria deles sem nós certo? Que eles não leiam isso...rs Devemos nos valorizar todos os dias, pois o primeiro passo tem que vir de nós e não esperar que alguém faça isso por mim ou por você. Existe um exercício que sempre indico as minhas amigas e é falar consigo mesma em frente ao espelho. Olhe para o espelho sempre que acordar e antes de dormir e diga: _ sou linda e poderosa e hoje vai ser melhor que ontem . As palavras tem grande força e se você a repete varias vezes para você mesma, isso faz com que seu subconsciente aprenda que você realmente é aquilo que diz e transforma e renova tua energia. Então mulheres poderosas...busquem sempre o melhor para si mesma .
Os homens são essênciais na vida de uma mulher, mas a mulher é mais que essêncial...Ela é PODEROSA!!

pretty woman

Um blog feito para todo tipo de mulher , pois como sempre dizia minha mãe... não existe mulher feia e sim mulher mal cuidada.
Então mulheres vamos nos cuidar!!!

pretty woman ou mulher bonita...