Viva melhor em qualquer idade

Não existe hoje em dia idade pra começar a se cuidar...a vida passa rápido e não se ver mais tanto por ai pessoas idosas dizendo que só espera sua hora chegar. Muitos idosos aproveitam a aposentadoria pra começar a viver.. como se diz hoje em dia não existe mais aposentados e sim pessoas que esperam esse momento pra aproveitar melhor a vida depois de muito tempo ter economizado ..Então é hora de curtir a vida..
O que mais vejo são pessoas que passaram do cinquenta fazendo exercícios físicos ,estudando ,namorando e sem medo do que vai acontecer amanhã ,pois pra muitos o amanhã é hoje e agora ...a hora de viver bem é todos os dias não se deve pensar na morte e sim na vida e com ela aproveitar cada momento ... Hoje devemos aprender muito com nossos idosos se é assim que devemos chama-los , pois os nossos idosos parecem muito mais jovens do que muitos jovens ...

convivo com pessoas de todas idades e cada dia noto que os mais velhos ainda tem sonhos maravilhoso e que nossos jovens perdem muito a vontade de sonhar ...

para nossos jovens da terceira idade que não perdem a vontade de sonhar algumas dicas de viver melhor

-Cuide da sua alimentação
- Faça exercícios físicos regularmente mas com acompanhamento medico
-Faça um teste preditivo genético: longevidade dependem da qualidade e do bom funcionamento dos genes.
-conviva melhor com sua própria imagem ..se ame sempre
-Crie um ambiente favorável à sua volta:
- não importa a idade que tenha nunca desista de si mesmo(a)
-namore, paquere, beije na boca, dance , sorria tudo isso faz parte da vida...

A beleza da vida está em todas as idades ,então viva todos os momentos em busca sempre da felicidade

Barriguinha sarada

O sonho da barriga perfeita parece algo difícil de se conquistar, mas tudo depende de hábitos saudáveis e exercícios físicos. uma boa dieta balanceada sem passar fome e exercícios regulares ajudam na conquista da barriguinha sarada...Os exercícios devem ser feitos regularmente 3 a 4 vezes na semana no período de 30 a 40 minutos por dia .
Se você é determinada(o) e quer muito ter uma barriguinha sarada ai vai algumas dicas:

- Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável;
- Coma bastantes frutas, verduras e legumes;- Reduza a quantidade de gorduras e calorias ingeridas;
- Faça de 5 a 6 refeições pequenas ao longo do dia;- Mastigue muito bem os alimentos;
- Não tome nenhum tipo de líquido durante as refeições, somente duas horas antes ou duas depois;
-Faça exercícios físicos diariamente
-Tome bastante água pelo menos 1,5 por dia

- Tome cuidado com alimentos que causam inchaço na barriga, como feijão, ervilha, lentilha, soja, ovos, refrigerantes, frituras, pão, queijo, enlatados, carne vermelha, embutidos como linguiça, presunto, salame e salsicha, alimentos com muito sal e alimentos processados.

- Prefira alimentos como: farelo de arroz e de trigo, cereais, pão Integral, legumes verdes, nozes, batata, cenoura, maçã, laranja, chás, suco de limão, frutos vermelho, abóbora, beterraba, repolho, tomate e pepino.
O mais importante é manter hábitos saudáveis e ter força de vontade ..

Aqui vai um video que achei interessante pra manter a barriguinha em forma .

esmaltes perfumados

A Revlon vem com novidades esmaltes perfumados e cores maravilhosas e a nova coleção. ‘Esmaltes Revlon Scents of Summer’ perfumados. Amei a novidade porque acaba com aquele cheirinho desagradável do esmalte que muitas vezes dá uma dorzinha de cabeça.
A novidade vai ser lançada lá nos Estados Unidos e será limitada..hum..triste para nós brasileirinhas , mas...quem tiver uma grande amiga que viaje para lá.. pede pra trazer nem que seja um. rs ...ah quero um!!!
a novidade lança somente oito cores e o aroma tem tudo haver com o verão...As cores são essas :


- Orange Smoothie
- Ocean Breeze
- Peach Smoothie
- Orange Pop
- Gum Drop
- Grapy Icy
- Cotton Candy
- Bubble Gum

A Êxtase também chegou com algumas cores perfumadas..
-bom se alguém já usou me conte porque ainda não achei nenhum por aqui e quando achar conto as novidades ...
É isso ai mulheres lindas e poderosas usem e abusem das novidades

cortes femininos

os cortes femininos estão cada vez mais ousados e modernos...algumas atrizes aderiram ao corte curto e moderninho ...o chanel vem com tudo. O chanel de base reta ou cortado em camadas e repicados nas pontas são indicados para rostos ovais e quadrados ..Vale a pena ousar e criar um ar mais moderno ao visual .essas são as tendências para 2010

O novo visual curto de Nathalia Dill

O chanel curtissímo de Mayana Moura

O corte jovial de Bianca Bin

Cabelos cacheados e curtos de Leandra leal

O corte curto e desfiado de Tammy Di Calafiori

vallentine ( eu )

estou num momento muito bom de minha vida ..afinal estou em busca de amadurecimento ,se é assim que se diz ...ah, mas adoro ser moleca ,isso eu nunca vou deixar de ser ..logo, logo vou voltar com temas para esse blog ,que não seja eu claro ..rsrs

Saudade de escrever aqui só preciso de tempo claro rsrsr , mas logo vou conseguir